体が硬くてもヨガ?ホットヨガなら体が硬い人に最適化されている。

友達がヨガを始め、最近では肩こりや腰痛などが皆無と言っていました。また、冷え性もかなり解消したとも言っていました。これらの悩みが解決できるのであれば、私もぜひ習ってみたいなと思っています。けれど、私は生まれつき体が硬く、開脚、前屈なども恥ずかしくなるほど、出来ません。家族には体に鉄筋が入っているのではないかと笑われるほどです。なので、こんな体の硬い人間でも本当に出来るのかどうかわからず躊躇しています。

また、最初のうちは体が硬くてもヨガをやっていくうちに柔らかくなるようであれば、始めてみてもいいかなと思ったりするのですが、とにかく体の硬さが尋常ではないので、ヨガをすることによってどこか痛めたり、また楽しいはずのレッスンが辛いものになったりするのも嫌だなあなどと考えると、もう一歩踏み出す勇気がありません。

ネットなどでいろいろ調べたら、「体が硬くても大丈夫」とか「かえって体の硬い人の方が効果が得られる」などという記事を見ましたが、自分の体の硬さは並大抵ではないので、あまりこれらの記事も信用できずにいます。

それに、もしヨガを習うのならば、よくみかけるヨガのポージングなどもいつかは出来るようになりたいと思います。そこで、「体の硬い人間にはヨガは向いてない」」「ポージングは絶対無理」などという意見があるならば、最初からそれを言っていただけると、潔くあきらめることが出来ますので、教えていただきたいと思います。

その点ホットヨガなら暖かい所でヨガをするので体も暖まりヨガがしやすそうです。
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体験コースもいろいろあるのでチェックしてみるとよいですよ。

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